时间:2022-01-08 12:52:27 编辑:妮钰
孕期糖尿病是一种还比较危险的疾病,孕妇在患上糖尿病后便要及时控制饮食,降低血糖,防止病情加重而影响腹中的胎儿,那么我们便来了解一下孕期糖尿病吃什么食物最好?孕期糖尿病可以吃蓝莓吗?
妊娠糖尿病的孕妇要吃糖份低,高纤维易消化的食物。主食就选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头和面条,忌口米饭。水果类建议吃如黄瓜西红柿,柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等胃口较酸的食物。蔬菜类就如青菜生菜,芹菜类的绿叶蔬菜,蛋白类以瘦肉、牛奶、鱼类等为主。建议每餐饭后多散步,适当运动。首先在生活当中,劳逸结合,作息规律,保持心情舒畅,定期做身体检查。主食最好选粗粮,如荞麦面、燕麦面、玉米面等做成的馒头或发糕,但无论吃什么食物,都要注意食量,应少食多餐,每日5~6餐,每餐少吃,适量的运动。
妊娠糖尿病可不可以吃蓝莓取决于患者的血糖控制情况,如果患者在妊娠期间血糖控制的非常差,波动比较大,这个时候不建议患者吃蓝莓。只要让孕妇一天三顿饭保证正常即可,完全不会存在所谓营养缺乏的问题。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平稳,可以在两顿正餐之间,尤其是在下一餐进餐之前适当的吃蓝莓,可以帮助患者减少或者减弱餐前的饥饿感,避免出现餐前低血糖的情况。患者一定要注意不管什么时段吃蓝莓,一定要控制好每次食用蓝莓的量,任何种类的水果控制好量是没有问题的,如果一次吃太多可以导致患者血糖的明显波动。
妊娠糖尿病可以喝纯牛奶。喝纯牛奶对妊娠糖尿病有三重好处:1.补充营养物质,牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素A、B 族维生素、尼克酸、维生素C等,可以提供均衡的营养物质;2.镇静安神,纯牛奶能帮助病人睡眠,避免了因失眠引起交感神经兴奋所致升糖作用;3.补充胎儿发育的重要物质,主要是补充钙促进胎儿的骨骼发育,补充磷能促进胎儿的大脑发育。要注意的是,喝纯牛奶宜适量,每天喝纯奶约400毫升为宜,是普通人的两倍,这一定量主要是考虑到孕期补钙因素而确定。其它治糖措施也要落实到位,由专业医生面诊后指导治疗,是病人安全度过妊娠期的保障。
妊娠期糖尿病的孕妇,可以偶尔少量吃樱桃。对于妊娠期糖尿病的患者来说,只要血糖控制平稳,是可以适量吃水果的,一天内的水果摄入量需要控制在250克以内。吃水果的时候,尽量选择一些升糖指数比较低的水果。樱桃的铁离子和维生素c含量很高,单糖类营养素的含量并不是很高,升糖指数比较低,妊娠期糖尿病的患者可以适量进食。在吃樱桃的时候,注意每次3~5个即可,一天可以多吃几次。如果同时吃其他的水果,一定要注意将总的摄入量控制在合理的范围之内。
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